সকল মেনু

স্বাস্থ্যকর ও কুড়মুড়ে ‘চিংড়ি চপ’

স্বাস্থ্য প্রতিবেদক, ২৬ মার্চ (হটনিউজ২৪বিডি.কম) : বেলা ১১ টার ছোট্ট নাস্তা হোক কিংবা বিকালের চায়ের টেবিল, একটু গরম আর মশলাদার খাবার খেতে চান সকলেই। তেলে ভাজা খাবার থেকে যতোই দূরে থাকতে বলা হোক না কেন, তেলে ভাজা খাবার সবারই বেশ পছন্দের। এর সাথে যদি যোগ হয় চিংড়ি তাহলে তো কথাই নেই। নাস্তায় কুড়মুড়ে চিংড়ি চপ খেতে একবাক্যে রাজি হয়ে যাবেন সবাই। তাই ঝটপট দেখে নেয়া যাক একটু স্বাস্থ্যকর উপায়ে এই মজাদার চিংড়ি চপ তৈরির সহজ রেসিপিটি।

উপকরণঃ

– ২ কাপ বড় খোসা ছাড়ানো চিংড়ি
– ১/২ চা চামচ আদা বাটা
– ১/২ চা চামচ মরিচ গুড়ো
– ১/২ চামচ গোলমরিচ গুড়ো
– ২ তেবিল চামচ পেয়াজকুচি
– ১ চা চামচ রসুন কুচি
– ১/২ চা চামচ কাচামরিচ কুচি
– ১ চা চামচ পুদিনা পাতা কুচি
– ১ টি ডিম
– ১/২ কাপ টোস্ট বিস্কিট গুড়ো
– ১ টেবিল চামচ ময়দা
– লবণ স্বাদমতো
– তেল পরিমাণ মত

পদ্ধতিঃ

– প্রথমে চিংড়ি খোসা ছাড়িয়ে ধুয়ে কিমার মতো করে করে কুচি করে কাটুন।
– এরপর এতে সব মসলা, লবণ, পেঁয়াজ, রসুন, কাঁচামরিচও পুদিনাপাতা কুঁচি দিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নিন।
– মিশ্রণটি আঠালো করার জন্য ময়দা দিন।
– একটি ডিম ফেটিয়ে আলাদা করে রাখুন।
– একটি প্যানে ডুবোতেলে ভাজার জন্য তেল দিয়ে তেল গরম হতে দিন
– চিংড়ির মিশ্রণটি পছন্দ মত আকারে গড়ে নিয়ে প্রথমে ডিমের মিশ্রণে চুবিয়ে টোস্ট বিস্কিট গুড়োর মধ্যে গড়িয়ে নিয়ে তেলে ভাজুন। চাইলে বল আকারেও করতে পারেন।
– লাল করে ভেজে তুলে সসের সাথে গরম গরম পরিবেশন করুন মজাদার কুড়মুড়ে ‘চিংড়ি বল’।
– যদি ডুবো টেলে ভাজতে না চান তো ওভেন ১৮০ ডিগ্রি তাপমাত্রায় প্রি হিট করে নিন। সামান্য তেল ট্রে-তে মাখিয়ে চপগুলো দিয়ে দিন। ওপরে সামান্য তেল ব্রাশ করে বেক করে নিন লাল হওয়া পর্যন্ত।

মন্তব্য করুন

খবরের বিষয়বস্তুর সঙ্গে মিল আছে এবং আপত্তিজনক নয়- এমন মন্তব্যই প্রদর্শিত হবে। মন্তব্যগুলো পাঠকের নিজস্ব মতামত, কর্তৃপক্ষ এর দায়ভার নেবে না।

top