অনলাইন ডেস্ক : কথায় বলে ‘লাফটার ইজ দ্য বেস্ট মেডিসিন’ অর্থাৎ হাসি হলো সর্বোত্তম ওষুধ। বাংলাসহ পৃথিবীর বিভিন্ন ভাষায় হাসিকে অনেকভাবে বিভাজন করা হয়েছে। যেমন- ইংরেজি ভাষায় Smile মানে মৃদু হাসি। মোনালিসার হাসিকে Smile বলা যায়। আর Laughter কে বলে উচ্চহাসি বা অট্টহাসি। বাংলা, হিন্দি ছবির ভিলেনরা যেমন হেসে থাকে, বাংলা ভাষায়ও হাসিকে বিভিন্নভাবে বিভাজন করা হয়েছে। যেমন : মৃদু হাসি, বক্র হাসি, অট্টহাসি ইত্যাদি। এখন কথা হলো, ইংরেজি প্রচলিত কথাটি Laughter is the best medicine কথাটা সত্যি। মার্কিন গবেষকদের মতে, হাসি মানুষের হার্ট বা হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। শুধু হ্যাপি নয়, মানুষের মানসিক সুস্থতা বজায় রাখতেও হাসির বিশেষ অবদান রয়েছে। আমেরিকান কলেজ অব কার্ডিওলজি পরিচালিত দুটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, প্রতিদিনের হাসি ও উৎফুল্লতা মানুষের হৃদয়- সবল রাখতে ব্যায়ামের মতোই কাজ করে। হাসি মানুষের রক্ত সংবহনতন্ত্রকে অর্থাৎ রক্তনালীতে রক্ত চলাচলকে কার্যকর রাখতেও সহায়তা করে। তবে একথা বলছি না যে, ব্যায়াম করা ছেড়ে দিয়ে শুধু হাসুন। আমাদের কথা এটাই যে, প্রতিদিনকার জীবনে আপনি পরিমিত ব্যায়াম করুন। খাদ্য তালিকায় সুস্থ খাবার রাখুন। জীবনের পথচলার ঘটনাবলি স্বাভাবিকভাবে গ্রহণ করুন এবং প্রতিদিনই আপনি হাসার চেষ্টা করুন। মেরিল্যান্ড ইউনিভার্সিটির স্কুল অব মেডিসিনের ডা. মাইকেল মিলার বলেন, সপ্তাহে ৩০ মিনিট করে তিনবার ব্যায়াম এবং প্রতিদিন ১৫ মিনিট করে হাসি হৃদপিণ্ডের জন্য উপকারী। হাসি হার্টের জন্য ব্যায়ামের মতোই কাজ দেয়। গবেষণায় দেখা গেছে, হাসলে ওজন কমে। এটা কৌতুক নয়। গবেষণায় প্রমাণ করেছেন যে, নিয়মিত জিমে গিয়ে বা উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবার খাওয়া বন্ধ করে যতটা ওজন কমানো সম্ভব, ততটা না হলেও ১০-১৫ মিনিটের প্রকৃত হাসি মাঝারি আকৃতির চকোলেট জাতীয় খাবারের সমপরিমাণ ক্যালরি ধ্বংস করে।