হেল্থ টিপস্ : ওজন বাড়ছে! খাবার খেতে ভয় পাচ্ছেন‍ ওজন বাড়বে বলে! ভয় নেই বিজ্ঞান বলে, সব খাবারে ওজন বাড়ে না। কিছু খাবারে কমেও। ওজন কমায় এমন ৭টি খাবারের নাম ও গ্রহণ পদ্ধতি দেয়া হলো:
মধু: হালকা কুসুম গরম পানির সাথে মধু মিশিয়ে সকালে খালি পেতে পান করুন। মধু চর্বি ক্ষয় করতে দারুণ কার্যকরী একটি খাবার।
কাঁচা মরিচ: কাঁচা মরিচে থাকা ক্যাপসাইসিন নামক উপাদান দ্রুত চর্বি ধংস করে।
রসুন: রসুনে থাকা অ্যালাইসিন নামক অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদানটি খারাপ কোলেসটোরল ও চর্বি দুটোই কমায়।
গ্রীন টি: দিনে দু কাপ গ্রীন টি ওজন কমাতে দারুণ সহায়ক একটি খাবার।
টমেটো: টমেটোর অনেক গুণের মধ্যে উল্লেখযোগ্য দুটি হলো এটি দ্রুত ওজন কমায় ও ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।
আপেল: আপেলে আছে পেকটিন। এই উপাদানটি চর্বিকে ধ্বংস করে।
ওটস: ওটসে প্রচুর ফাইবার আছে। এ উপাদানটি শরীরের মেটাবলিজম বাড়ায় ও কোলেসটোরল নিয়ন্ত্রণ করে।