স্বাস্থ্য প্রতিবেদক, ৩ মার্চ (হটনিউজ২৪বিডি.কম) : সকালের নাশতা অথবা দুপুরের খাবারের পরই চা পান আমাদের প্রতিদিনের অভ্যাস। কিন্তু চা পানের অনেক উপকারিতা থাকলেও এই অভ্যাস স্বাস্থ্যসম্মত নয়।

সঠিক সময়ে বা উপায়ে চা পান না করলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা কুফল ভোগ করতে হয়। লাল কিংবা সবুজ চা যা-ই হোক, তা থেকে উপকার পাওয়ার পাশাপাশি অন্য খাবারগুলো থেকে শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টি না পাওয়ার

আশঙ্কা থাকে।

এমনকি খাবার হজমেও তা বাধা সৃষ্টি করতে পারে। খাবার খাওয়ার আগে চা পান করলেও খাবার হজমে বাধাগ্রস্ত হয়, খাবার থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়া যায় না। কেননা, চা খাবার থেকে আয়রন শোষণ করে।

চায়ে আছে পলিফেনালস ও তান্নিন নামক উপাদান, যা আয়রন শোষণ করে। ফলে শরীরে প্রয়োজনীয় আপ্রণ বা মিনারেলের অভাব হয়ে রক্তশূন্যতা দেখা দিতে পারে।

আবার চা খাবার থেকে আমিষ ও ভিটামিন শোষণ করে এবং তারপর শরীর এই খাবারগুলোকে হজম করতে পারে না।